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紀錄心理諮商工作點滴、心得反思,並以心理觀點討論文本及社會現象。

2019年1月11日

為何要鼓勵? 鼓勵的話怎麼說?

人不可能總是成功,大部份都在經驗失敗。失敗可以是壓垮人的重擔,也可以是通往成功的經驗。

挫折時,大人如何反應很關鍵,會形塑孩子看待失敗的態度。

失敗時,覺得全世界都黑暗了,自己真差,做什麼都沒用、沒救了。此時任何的建議都聽不下,更做不到。責罵則讓人跌入更深的谷底。


挫折失敗、疲累沮喪時,第一時間最需要的不是分析、說理碎念,更不是責罵,而是鼓勵。

情緒被支持了,認知能力才能開始作用。願意和努力被看見了,才不會全盤否定自身價值。

鼓勵的話,要怎麼說?


  • 看見歷程,而非只關心結果  
  • 焦點放在對方展現的態度,而非成就

想鼓勵孩子,可以這樣說:在這個過程中,我看見… (你在乎自己、你照顧自己、你願意嘗試、你面對問題、你在乎約定、你表達感受、你說出困難、 你願意求助、你努力堅持、你沒有放棄。)


當我們看重孩子本身價值,大過於成就表現,孩子也就能放心嘗試,不必因為擔心失敗而固步自封。孩子本身都有復原力,鼓勵可以增長這個力量,成為他繼續挑戰和前進的動力。


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欲轉載本文請標明-- 作者:趙庭正心理師 出處:心理諮商筆記 http://counselnote.blogspot.tw

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