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紀錄心理諮商工作點滴、心得反思,並以心理觀點討論文本及社會現象。

2006年7月15日

擁抱痛苦 打開解離

下雨了,淋雨騎車感覺很難過。把感覺閉起來,似乎那雨就能某種程度地與我無關。到了家卻發現即使穿了雨衣,我的衣服還是免不了會濕。

這讓我想起,小時候常被責罵處罰時,把感覺閉起來,被打的就不是我的身體,被罵被人身攻擊的 人就不是我。

雖然外表看來,我毫不在意。但等我到了安全的二十六歲,停下來看自己,才發現原來十歲的我全身是傷。

我是那麼那麼習以為常地,將意識與那敏感的心靈分開,如此可以用灑脫不在意的態度,或是沈默承受的方式去面對。我是那麼那麼那麼自以為溫柔地收起銳利如刀的憤怒,逼迫自己在每個痛苦的喊叫時刻將自己轉為靜音。讓自己隱入背景,僵化自己像一棵沒有語言的樹。

我是那麼的自溺,將痛苦壓縮在外在表情與內在意識之間,與自己分離,以致於我失去了跟別人真實接觸的機會。甚至不允許自己喝醉、不允許自己哭訴、不允許自己抱怨。事實上,我並沒有自以為的那麼完美。我為自己所訂的禁制規則而痛苦,卻又會偷偷的違規。

面對痛苦我曾習慣選擇解離,現在解離開始要我付利息了。我覺得自己不像自己,自己不被理解,自己跟別人很疏離。

我要一天一天學習重新擁抱我的痛苦,正視自己的哀傷與憤怒。如此,我也才能重新擁有-活著的美麗。

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作者:「趙庭正心理師」
出處:「心理諮商筆記http://counselnote.blogspot.tw/」

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